Створюємо активні сім'ї разом!

VelocityHabbit — це онлайн-простір, де кожна родина знаходить свій ритм руху, радості та єдності. Ми пропонуємо програми тренувань, що об'єднують покоління та перетворюють звичайні вихідні на святкові пригоди.

Приєднатися до програми

Про нас

VelocityHabbit народився з простої ідеї: активність має бути доступною, веселою та об'єднуючою для всіх членів родини. Ми розробили унікальну систему онлайн-занять, яка враховує потреби як дорослих, так і дітей різного віку. Наша місія — допомогти вам створити традицію спільного руху, що стане невід'ємною частиною вашого життя.

Наші програми базуються на принципах безпеки, ефективності та задоволення від процесу. Ми працюємо з сертифікованими інструкторами, які мають досвід роботи з сімейними групами. Кожне заняття ретельно продумане, щоб воно приносило користь організму та створювало позитивні емоції для всієї родини.

У VelocityHabbit ми віримо, що рух — це не лише фізична активність, а спосіб комунікації, виховання дисципліни та створення міцних сімейних зв'язків. Приєднуйтеся до нас, і ви відкриєте новий рівень взаєморозуміння з вашими близькими через спільні досягнення та здорову конкуренцію.

💡 Важливо знати:

Регулярна фізична активність покращує настрій, підвищує рівень енергії та зміцнює імунітет усієї родини.

500+

Сімей уже з нами

150+

Унікальних програм

98%

Задоволених користувачів

Сімейні тренування

Сімейне тренування

Наші сімейні тренування розроблені так, щоб кожен учасник відчував себе частиною команди. Ми пропонуємо різноманітні формати: від динамічних кардіо-сесій до спокійних розтяжок та координаційних вправ. Кожна програма адаптується під вік та рівень підготовки членів родини, що робить заняття безпечними та ефективними.

Ми використовуємо ігровий підхід, що особливо подобається дітям. Елементи естафет, парних вправ та творчих завдань перетворюють звичайне тренування на захоплюючу пригоду. Батьки отримують можливість не лише покращити свою фізичну форму, але й стати прикладом для своїх дітей.

Тривалість одного заняття — від 30 до 60 хвилин, залежно від обраної програми. Ви можете займатися в зручний для вас час, у власному домі, без необхідності придбання дорогого обладнання. Достатньо лише килимка, бажання та гарного настрою!

✨ Порада від тренера:

Плануйте заняття на конкретний час щотижня — це допоможе створити стійку звичку та очікування у дітей.

Типи тренувань у нашому арсеналі

Функціональні вправи

Розвивають силу, витривалість та координацію через природні рухи тіла.

Кардіо-сесії

Підвищують енергійність та покращують роботу серцево-судинної системи.

Танцювальні рухи

Розвивають відчуття ритму, пластичність та приносять масу позитивних емоцій.

Розтяжка та розслаблення

Допомагають відновитися після активності та покращують гнучкість організму.

Програма вихідного дня

Вихідні — це час, коли вся родина може зібратися разом і присвятити час спільній активності. Наша спеціальна програма вихідного дня включає розширені сесії, що поєднують декілька типів активності: від ранкової розминки до вечірньої розслаблюючої практики. Це комплексний підхід до відновлення енергії та зміцнення родинних зв'язків.

Кожна субота та неділя починається з 20-хвилинної ранкової зарядки, яка допомагає прокинутися та налаштуватися на продуктивний день. Після сніданку ми пропонуємо основне тренування на вибір: активні ігри на свіжому повітрі (якщо дозволяє погода), танцювальну сесію або функціональний тренінг. Увечері вас чекає спокійна розтяжка та медитація для всієї родини.

Програма побудована так, щоб ви могли гнучко підлаштовувати її під свій розклад. Всі відео доступні цілодобово, тому ви можете розпочати заняття в зручний для вас час. Ми також пропонуємо тематичні челенджі на вихідні: сімейні естафети, марафони кроків та творчі рухові завдання.

До програми входять рекомендації щодо харчування, ідеї для активного дозвілля та список простих вправ, які можна виконувати під час прогулянки або пікніка. Ми хочемо, щоб ваші вихідні стали справжнім святом руху та радості.

🎯 Корисний факт:

Сімейні ритуали, такі як спільні тренування, покращують емоційний клімат у родині та знижують рівень стресу у дітей.

Розклад програми вихідного дня

Час Активність Тривалість Рівень
08:00 - 08:20 Ранкова зарядка для всієї родини 20 хв Легкий
10:00 - 10:45 Основне тренування (функціональне або танцювальне) 45 хв Середній
15:00 - 15:30 Активні ігри та естафети 30 хв Легкий-Середній
19:00 - 19:25 Розтяжка та розслаблення 25 хв Легкий

Відео-заняття

Наша відеотека налічує понад 150 унікальних занять, розроблених спеціально для сімейного формату. Кожне відео супроводжується детальними інструкціями, порадами з безпеки та альтернативними варіантами вправ для різних рівнів підготовки. Ви можете обирати програми за тривалістю, інтенсивністю та типом активності.

Усі відео зняті у високій якості, з декількох ракурсів, щоб ви могли добре розгледіти техніку виконання кожної вправи. Наші інструктори докладно коментують кожен етап тренування, підказують типові помилки та дають мотиваційні настанови. Особлива увага приділяється безпеці дітей та правильному дозуванню навантаження.

У відеотеці ви знайдете як короткі 10-хвилинні сесії для швидкого заряду енергії, так і повноцінні годинні тренування для поглибленої роботи над фізичною формою. Є спеціальні серії для літа та зими, програми для маленьких приміщень та варіанти з мінімальним обладнанням.

Кожного тижня ми додаємо нові відео, враховуючи побажання наших користувачів. Ви можете голосувати за теми майбутніх занять, ставити запитання інструкторам та діліться своїми досягненнями у коментарях. Це створює відчуття спільноти та підтримки.

Всі відео доступні для перегляду на будь-якому пристрої: смартфоні, планшеті, комп'ютері або Smart TV. Ви можете зберігати улюблені заняття до списку обраного, створювати власні плейлисти та відстежувати прогрес через особистий кабінет.

💪 Рекомендація:

Починайте з коротких відео та поступово збільшуйте тривалість, щоб організм адаптувався до навантаження.

🏃‍♀️

Динамічні

Кардіо, танці, активні ігри

🧘‍♂️

Спокійні

Розтяжка, розслаблення, баланс

🎯

Цільові

Вправи на конкретні м'язові групи

Історії сімей

Найкраща мотивація — це реальні історії людей, які вже змінили своє життя завдяки VelocityHabbit. Ми регулярно спілкуємося з нашими користувачами та ділимося їхніми досягненнями. Ці історії надихають, підтримують та показують, що все можливо, якщо діяти разом.

Кожна родина унікальна, з власними викликами та цілями. Дехто приходить до нас, щоб просто більше часу проводити разом. Інші шукають спосіб підвищити енергійність та покращити настрій. А є й ті, хто прагне виховати в дітях любов до активного способу життя з ранніх років.

У цьому розділі ви знайдете відео-інтерв'ю, фотографії щасливих моментів та текстові історії про те, як VelocityHabbit впливає на повсякденне життя наших користувачів. Це не просто відгуки — це справжні життєві приклади.

🌟 Натхнення:

Більшість сімей відзначають покращення комунікації та зменшення конфліктів після 4 тижнів регулярних занять.

Активні ігри
👨‍👩‍👧

Родина Коваленків з Києва

"Ми завжди хотіли більше часу проводити разом, але робочий графік не дозволяв. VelocityHabbit став нашим сімейним ритуалом. Кожної суботи ми разом тренуємося, сміємося і підтримуємо один одного. Наша семирічна донька тепер сама нагадує нам про заняття! За три місяці ми не лише стали фізично активнішими, а й значно покращили стосунки. Дякуємо за цю можливість!"

— Олена, мама двох дітей

👨‍👩‍👦‍👦

Родина Шевченків з Львова

"Наші хлопчики дуже енергійні, і ми шукали спосіб направити цю енергію в правильне русло. Тренування від VelocityHabbit стали справжнім порятунком! Тепер вони з нетерпінням чекають на наші спільні заняття. Вони навчилися працювати в команді, підтримувати один одного і не здаватися. А ми, батьки, отримали чудову можливість залишатися в формі та бути прикладом для синів."

— Андрій, батько трьох синів

👵👨‍👩‍👧‍👦

Родина Мельників з Одеси

"У нас велика сім'я: бабуся, ми з чоловіком і троє дітей різного віку. Знайти активність, яка б підходила всім, було складно. VelocityHabbit став ідеальним рішенням! Програми адаптуються під кожного, і навіть бабуся тепер із задоволенням приєднується до розтяжки. За півроку ми стали справжньою командою, яка підтримує одне одного не лише у тренуваннях, а й у житті."

— Ірина, мама та донька

👨‍👩‍👧‍👧

Родина Бондаренків з Дніпра

"Після переїзду в нове місто ми шукали способи згуртувати родину. VelocityHabbit допоміг нам не лише залишатися активними, а й створити нові традиції. Наші дівчатка обожнюють танцювальні сесії, а ми з чоловіком — функціональні тренування. Це час, коли ми відключаємося від гаджетів і просто насолоджуємося присутністю один одного."

— Марина, мама двох доньок

Часті запитання

Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?

Більшість наших програм розроблені з урахуванням того, що у вас може не бути професійного обладнання. Вам знадобиться лише зручний одяг, килимок для занять та достатньо простору. Для деяких вправ можна використовувати підручні засоби: пляшки з водою як гантелі, стілець для підтримки або рушник для розтяжки.

Чи підходять програми для дітей різного віку?

Так, наші програми адаптовані для сімей з дітьми від 5 років. Для кожної вікової категорії передбачені альтернативні варіанти вправ, що враховують фізичні можливості. Інструктори завжди надають рекомендації, як спростити або ускладнити вправу залежно від підготовки учасника.

Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?

Ми рекомендуємо проводити спільні тренування 3-4 рази на тиждень для досягнення стійких результатів. Однак навіть 2 заняття на тиждень вже дадуть відчутний ефект. Головне — регулярність та задоволення від процесу. Ви можете самостійно регулювати інтенсивність і частоту залежно від вашого розкладу.

Чи можу я займатися, якщо раніше не мав досвіду тренувань?

Абсолютно! Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Кожна вправа супроводжується детальними поясненнями, а інструктори показують як правильну техніку, так і спрощені варіанти. Ви завжди можете обрати комфортний темп і поступово збільшувати навантаження.

Як довго триває доступ до відео після оплати?

Після активації вашої програми ви отримуєте доступ до всієї відеотеки на весь період вашої підписки. Всі нові відео, які з'являються щотижня, автоматично стають доступними для вас без додаткової оплати. Ви можете переглядати відео необмежену кількість разів.

Чи можна займатися в невеликому приміщенні?

Так, ми маємо спеціальні програми, розроблені для маленьких квартир. Вони включають вправи, які не потребують багато простору і можуть виконуватися практично на місці. В описі кожного відео вказано необхідну площу для комфортного виконання вправ.

Чи надаєте ви індивідуальні консультації?

У рамках окремих пакетів ми пропонуємо можливість отримати індивідуальну консультацію від наших інструкторів. Вони допоможуть скласти персональний план тренувань, врахують особливості вашої родини та дадуть рекомендації щодо техніки виконання вправ.

Приєднуйтесь до нас

Заповніть форму нижче, і наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом, щоб підібрати ідеальну програму для вашої родини.